講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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【第３回】子どもの運動習慣定着事業「運動能力の３大要素「走る」「跳ぶ」「投げる」力を測ってみよう！」＞
【第３回】12月22日（日）

募集状況：
日付： 2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度　第3期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞
　

募集状況：
日付： 2024年10月19日 (土)～2024年12月21日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

2024年度　第3期　パーソナルスイム（月）（木）（金）（土） 【30分単位、1名ごと、*幼児～成人*】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付：
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

追加募集！！【第３回】子どもの運動習慣定着事業「運動能力の３大要素「走る」「跳ぶ」「投げる」力を測ってみよう！」＞
【第３回】12月22日（日）

募集状況：
日付： 2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

吉村昭の「戦後」＞

募集状況：
日付： 2024年12月22日 (日)，2025年 1月19日 (日)
場所：生涯学習センター
吉村昭の文学活動を「戦後」という観点からお話いただきます。

2024年度　第3期　ワンコイン　スモールボールエクササイズ（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年10月20日 (日)～2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
スモールボールで楽しく筋力、体幹を鍛えましょう！

2024年度　第3期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】①＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年10月20日 (日)～2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2024年度　第3期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】②＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年10月13日 (日)～2024年12月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

もっと知りたい　ベートーヴェン『第九』～初演200年記念～＞

募集状況：
日付： 2024年12月27日 (金)
場所：生涯学習センター
2024年は、ベートーヴェン「交響曲第9番」がウィーンで初演されてから200年にあたります。これを記念し、作曲経緯や時代背景、その意義について考えるとともに、ピアノ伴奏にあわせて皆で一節歌ってみましょう。

2024年度　第4期　親子体操（月）【4歳未満の歩行できるお子様と保護者様】（45分）※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子のスキンシップでお子様の情緒安定と保護者様のストレス解消を図ります。

2024年度　第4期　キッズ体育 （月） 【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
4歳～未就学児が対象の体操教室です。 身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2024年度　第4期　ベビースイム（月）【1歳～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度　第4期　元気づくり運動講座（月） ※60歳以上限定＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分に合った運動習慣を身につけ、健康寿命を延ばしましょう。

2024年度　第4期　キッズスイム（月）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象のスイミング教室です。

2024年度　第4期　キッズスイム（月）【小中学生①】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背けのび・背キック10M・背泳ぎ10Mの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室です。

2024年度　第4期　キッズスイム（月）【小中学生②】呼吸クロール・背泳ぎ25M・平泳ぎ・バタフライの練習を行います ※息なしクロール8Mと背泳ぎ10Mができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室です。

2024年度　第4期　ワークアウトヨガ（月）＞

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体の柔軟性を高めるヨガと、自分の体重を使った筋力トレーニングによりボディメイクを図ります。

2024年度　第4期　ZUMBA（ズンバ）（月）＞

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
人気の南米生まれのダンスエクササイズです。

2024年度　第4期　キッズ体育（月）【小学生①】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2024年度　第4期　キッズ体育（月）【小学生➁】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2024年度　第4期　健康体操（月）　※60歳以上男女優先受付＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。

2024年度　第4期　ファンクショナルピラティス50（月）＞

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「ピラティス」でインナーマッスルを鍛え、「ファンクショナルトレーニング」で日常の動作につなげて機能改善を目指します。

2024年度　第4期　体ととのう健康体操扇（月）　　　　　※旧すこやか太極扇＞
高齢者・低体力者向けプログラム　

募集状況：
日付： 2025年 1月 6日 (月)～2025年 3月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度　第4期　ベビースイム（火）【6ヵ月～１歳6ヵ月】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 7日 (火)～2025年 3月18日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
6ヵ月～1歳6ヵ月のお子様と保護者のためのスイミング教室です。

2024年度　第4期　ベビースイム（火）【1歳7ヵ月～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 7日 (火)～2025年 3月18日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
1歳7ヵ月～3歳未満のお子様と保護者のためのスイミングプログラム

2024年度　第4期　親子スイム（火）【3歳～未就学児と保護者様】 ※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 7日 (火)～2025年 3月18日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子で一緒に水に親しむスイミング教室です。

2024年度　第4期　キッズスイム（火）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 1月 7日 (火)～2025年 3月18日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象のスイミング教室です。

2024年度　第4期　ZUMBA（ズンバ）（火）【朝クラス】＞

募集状況：
日付： 2025年 1月 7日 (火)～2025年 3月18日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
人気の南米生まれのダンスエクササイズです。

2024年度　第4期　エアロ50（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 1月 7日 (火)～2025年 3月18日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ、シェイプアップを目指します

2024年度　第4期　ヨガ①（火）＞

募集状況：
日付： 2025年 1月 7日 (火)～2025年 3月18日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
シンプルなポーズで心と身体をリフレッシュしましょう。